La peau intime de la femme a besoin de soin, toute la vie.
Pas seulement lorsque quelque chose fait mal – mais aussi naturellement que vous vous appliquez de la crème sur le visage ou que vous vous brossez les dents.
Avez-vous un problème urgent?
Qu'est-ce qui vous occupe en ce moment?
Votre guide
Connaissances de base, que chaque femme devrait avoir
Vulve ≠ Vagin
Deux termes qui sont souvent confondus – mais pour les soins, la différence est significative :
Vulve = la zone externe et visible : grandes lèvres, clitoris, entrée du vagin, ouverture de l'urètre, périnée
Vagin = le canal interne qui mène au col de l'utérus
Pourquoi c'est important :
La vulve est une peau – elle a besoin de protection et de graisse, tout comme le visage. Le vagin est une muqueuse – il se nettoie en grande partie lui-même et nécessite surtout un environnement stable en équilibre (humidité, pH acide). Ce que vous appliquez à l'extérieur n'est pas automatiquement adapté à l'intérieur – et vice versa.
Soin de la vulve
Soins de base : Hydratation (humidité) et relipidation (protection).
Complémentaire au besoin : Régénération et œstrogénisation.
Entretien du vagin
Soins de base : Hydratation (humidité) et acidification de la flore vaginale (équilibre).
Complémentaire si nécessaire : Régénération et œstrogénisation.
Laver vs. Entretenir
Se laver et Prendre soin sont deux choses différentes – et les deux ensemble constituent une bonne hygiène intime.
Se laver :
Lavez votre zone intime si possible uniquement avec de l'eau tiède
Si vous souhaitez utiliser un savon : choisissez un produit à base d'huile de retour avec un pH légèrement acide
Ne rincez l'intérieur du vagin que dans des cas exceptionnels – cela perturbe l'équilibre de la flore
Ne pas utiliser de sprays déodorants pour les parties intimes
Prendre soin :
Après le lavage, appliquez une crème hydratante et nourrissante – tout comme vous le faites pour le visage et le corps
Vous pouvez utiliser votre crème pour le corps ou le visage (si elle ne contient pas d'huile minérale), une huile de base pure comme l'huile d'olive, ou l'un des produits de l'aperçu au chapitre 5
Soignez l'ensemble de la peau intime avec soin de l'avant vers l'arrière : de la vulve à la région du périnée jusqu'à l'anus
N'oubliez pas de masser un peu de crème avec le doigt à l'entrée du vagin – l'ouverture externe de l'urètre doit également être soignée
Pourquoi la régularité est meilleure
Il ne s'agit pas de faire le maximum – mais de faire régulièrement quelque chose de bon. La peau intime est fine et sensible. Un lavage trop fréquent ou des produits trop agressifs irritent plus qu'ils ne profitent.
La règle d'or : Se laver doucement une fois par jour, puis prendre soin. Choisissez des produits qui vous plaisent et vous conviennent, dont le parfum vous plaît et que vous aimez utiliser. Il est important de le faire régulièrement – et avec amour.
Problème
Fréquentes plaies
Séchage & sensation de tension
Comment vous le remarquez
La peau paraît fine, tiraille après le lavage, est sensible aux vêtements ou au toucher. Il peut y avoir de petites fissures qui font mal ou saignent même quand on s'essuie. Les rapports sexuels peuvent devenir désagréables, même si le désir est présent. Certaines femmes décrivent cela comme une sensation « semblable à du papier » et irritante.
Ce dont votre corps a besoin maintenant
Humidifier + nourrir. L'humidité et une couche de graisse protectrice – de préférence en combinaison. L'humidité rend la peau souple, la graisse la maintient à l'intérieur.
Ce qui peut beaucoup aider
Crèmes et gels hydratants à appliquer sur la vulve et l'entrée du vagin – par exemple, Sanddorn® crème hydratante, Vagisan® crème hydratante, Gynomunal® gel, HydroSanta® gel
Suppositoires hydratants pour le vagin – par exemple, Cicatridina®, Ialuna®, suppositoires Vagisan®
Huiles et baumes réhydratants pour la vulve – par exemple, huile d'amande, huile d'olive, huile de coco, LIP® huile nettoyante, gel-huile intim Sanddorn®
Sprays nasaux sur la vulve – oui, vraiment : Rhinodoron® (Aloe vera) ou Yerbasin® Nose (Yerba santa) peuvent être pulvérisés directement et procurent rapidement de l'hydratation
Support de l'intérieur : huile de lin, huile de chanvre, huile de cameline (½ cuillère à café par jour de chaque, par exemple dans une salade ou un muesli), graines de lin (1 à 2 cuillères à soupe, toujours moulues), smoothies verts, capsules Omega-7 Sanddorn®, capsules Delima® (huile de grenade)
Sur quoi vous devriez faire attention
Évitez le savon ou le gel douche dans la zone intime
Prenez soin régulièrement – pas seulement quand ça tire
Des sous-vêtements en coton ou en soie et des vêtements amples aident également
Des capsules de ginkgo en complément alimentaire peuvent également améliorer la circulation sanguine dans la zone vulvaire et vaginale
Quand faire un examen médical
Si la sécheresse ne s'améliore pas malgré les soins, ou si vous avez des fissures et des douleurs qui ne guérissent pas – faites-le vérifier. Cela pourrait être dû à une cause dermatologique, inflammatoire ou hormonale.
Grattage & Brûlure
Comment vous le remarquez
Ça démange – parfois légèrement, parfois de manière insupportable. Brûlures lors de la miction, après des rapports sexuels ou tout simplement. La peau peut être rouge, enflée ou chaude. Parfois accompagnée d'un écoulement et d'une odeur modifiés.
Ce dont votre corps a besoin maintenant
D'abord : Calmer et protéger. Ensuite, déterminer si l'équilibre de la flore vaginale est perturbé. Les démangeaisons peuvent avoir de nombreuses causes : un pH perturbé, une sécheresse, une infection, une réaction allergique, ou simplement une irritation mécanique due à des vêtements serrés.
Ce qui peut beaucoup aider
Les pommades réhydratantes apaisent immédiatement la peau – par exemple, la pommade à la calendula (Weleda®), la pommade Hametum®, la crème de protection Vagisan®
Pour les peaux très sensibles ou fissurées : Crème de protection Baby Calendula (Weleda®) avec du zinc
Suspension Cobagin® – huile de tournesol, huile de jojoba, huiles essentielles de lavande, d'orange, de romarin – apaise et prend soin en même temps
Gels hydratants atténuent la sensation de tiraillement et améliorent la flore vaginale – par exemple, Multi-Gyn® Actigel, Gynofit® Gel vaginal
Produits acidifiants, en cas de perturbation du pH – par exemple, les suppositoires Vagisan®, les suppositoires Lactofem®, les capsules Gynophilus®
Bain de siège avec de l'eau vinaigrée ou du Molkosan® – 10 à 15 cm d'eau tiède, ajouter 20 ml de vinaigre de cidre ou de Molkosan®, s'asseoir pendant 10 à 15 minutes
Rinçage avec de l'huile essentielle de lavande ou d'arbre à thé – 5 gouttes d'huile essentielle dans une portion de crème à café (important, car les huiles essentielles sont liposolubles) et ajouter 500 ml d'eau du robinet, rincer avec ou sans seringue
Sur quoi vous devriez faire attention
Ne pas gratter – aussi difficile que cela puisse être. Gratter endommage la peau et la rend plus sujette.
Les sous-vêtements en synthétique, les vêtements serrés, les serviettes hygiéniques avec film plastique et les tampons peuvent aggraver les démangeaisons.
Les détergents et les assouplissants peuvent provoquer des réactions allergiques – essayez un produit sensible et choisissez le programme de rinçage extra long.
Quand faire un examen médical
Si les démangeaisons s'accompagnent d'un écoulement important et s'aggravent malgré les soins, ou si elles sont accompagnées d'un écoulement au goût inhabituel – cela pourrait indiquer une infection. Les démangeaisons récurrentes doivent toujours être examinées.
Douleurs pendant les rapports sexuels
Comment vous le remarquez
Ça fait mal – quand on touche, lors de la pénétration, dans certaines positions, ou après. Parfois ça brûle, parfois ça donne une sensation de constriction. Certaines femmes perdent donc l'envie ou évitent complètement l'intimité. C'est compréhensible – et c'est résoluble.
Ce dont votre corps a besoin maintenant
Humidifier + Protéger. Et surtout : Pas de morsure. La douleur pendant les rapports sexuels est un signal, pas un échec. Dans la plupart des cas, il manque de l'humidité et d'une muqueuse souple au niveau physique. Et bien sûr, des problèmes relationnels peuvent aussi être à l'origine des douleurs pendant les rapports sexuels. Souvent, le corps sait ce qui se passe avant l'esprit.
Ce qui peut beaucoup aider
Utiliser des lubrifiants – généreusement et sans honte, même pour le partenaire. Pour de nombreuses femmes, les lubrifiants à base de silicone sont les plus agréables, comme ceux de Pjur Med®. Il existe aussi de bons produits à base d'eau et d'huile. Important**:** Les lubrifiants à base d'huile ne sont pas compatibles avec les préservatifs en latex.
Appliquer une crème avant les rapports sexuels : Prendre soin de la vulve et de l'entrée du vagin avec une crème hydratante ou un gel : Crème hydratante Vagisan®, Multi-Gyn® LiquiGel, Gynofit® Gel vaginal.
Appliquer de l'huile avant les rapports sexuels : Huile d'amande, huile de coco, LIP® Huile de nettoyage. Important : Les huiles ne sont pas compatibles avec les préservatifs en latex.
Soins réguliers indépendamment des rapports sexuels – pour que la peau et les muqueuses restent durables souples.
Utiliser des bougies et des gels hydratants dans les jours précédant et suivant les rapports sexuels – par exemple, Cicatridina®, Ialuna®, Gel Ainara®.
Sur quoi vous devriez faire attention
Prenez votre temps - L'excitation prend souvent plus de temps que nous ne le pensons, et nos besoins et préférences évoluent au cours de la vie.
Parlez-en ouvertement - L'ouverture est partie de la solution.
Si la sécheresse est hormonale (ménopause, allaitement), des phytoestrogènes ou des hormones topiques peuvent aider.
Quand faire un examen médical
Si la douleur pendant les rapports sexuels ne s'améliore pas malgré l'utilisation de lubrifiant et de soins. Si vous remarquez des fissures ou des saignements. Ou si la douleur est plus profonde et ne se limite pas seulement à l'entrée – cela peut avoir d'autres causes qui devraient être examinées.
Régulièrement infections récurrentes
Comment vous le remarquez
Vous souffrez d'infections fongiques récurrentes ou de vaginoses bactériennes. Vous ressentez une légère brûlure de temps à autre, une odeur plus forte que d'habitude, et les pertes vaginales changent. Vous avez l'impression que l'équilibre de la flore vaginale ne revient jamais complètement.
Ce dont votre corps a besoin maintenant
Mettre en équilibre. Renforcer la flore vaginale, stabiliser le pH et créer un environnement où des bactéries protectrices telles que les lactobacilles se sentent à nouveau bien.
Ce qui peut beaucoup aider
Suppositoires et capsules acidifiants après une infection ou après des antibiotiques : Gynophilus® (Lactobacillus casei rhamnosus Döderleini), Vagisan® suppositoires (acide lactique), Lactofem® suppositoires (acide lactique), Gynial® active suppositoires (acide lactique), Femibion® intime (probiotiques)
Gels vaginaux avec acide lactique ou pré-/probiotiques : Gynofit® gel vaginal avec acide lactique, Geliofil® (glycogène + acide lactique – nourrit les lactobacilles), Multi-Gyn® Flora Plus (prébiotique + complexe 2QR), GYNENOV® crème vaginale (extrait de pépins de raisin + acide lactique)
Gynoflor® suppositoires – Lactobacillus acidophilus + estriol (prescription requise) – particulièrement efficace lorsque la flore et la muqueuse sont affaiblies en même temps
Bain de siège avec de l'eau vinaigrée – 10–15 cm d'eau tiède, ajouter 20 ml de vinaigre de cidre
Rinçage avec de l'eau vinaigrée – mélanger 500 ml d'eau tiède du robinet avec 3 cuillères à soupe de vinaigre, remplir dans une bouteille PET, rincer la vulve en écartant avec les doigts. Ou remplir une grande seringue, insérer dans le vagin, rincer. À utiliser uniquement occasionnellement. Ensuite, hydrater !
Tampon avec yaourt nature (sans sucre !) – bien imbibé, laisser 3–4 heures dans le vagin, utiliser un mini-tampon. Ensuite, hydrater la vulve et l'entrée du vagin.
Soutien oral : Lactibiane® (probiotiques oraux), Vagisan® Biotin-Lacto (biotine + lactobacilles)
Sur quoi vous devriez faire attention
Après chaque prise d’antibiotiques, reconstruisez activement la flore vaginale
Le sucre et les aliments transformés industriellement peuvent favoriser les infections fongiques
Changer rapidement de maillot de bain et de vêtements de sport mouillés
Lors de l’utilisation des toilettes, essuyez toujours de l’avant vers l’arrière
Quand faire un examen médical
Si des infections surviennent plus de 3 à 4 fois par an. Si les remèdes maison et les produits en vente libre ne suffisent plus. Ou si vous n'êtes pas sûr qu'il s'agisse d'une mycose ou d'une vaginose bactérienne – le traitement est différent.
Irritation
Comment vous le remarquez
Après la natation, il y a une légère sensation de brûlure. Après le vélo, la peau est rouge. Après le rasage, il y a des démangeaisons ou des petits boutons peuvent apparaître. Après le jogging, tout semble irrité.
Ce dont votre corps a besoin maintenant
Protéger et nourrir. La peau a été irritée mécaniquement ou chimiquement – elle a maintenant besoin d'une couche de protection et d'apaisement.
Ce qui peut beaucoup aider
Avant le sport ou la baignade : Appliquez une épaisse couche de crème protectrice – par exemple, Vagisan® Schutz-Creme, pommade à la calendula (Weleda®). Cela protège la peau contre les frottements et le chlore
Après le sport ou la baignade : Lavez doucement la zone intime (juste avec de l'eau), séchez et hydratez immédiatement – par exemple avec LIP® Balm, huile d'amande, suspension Cobagin®
Pendant le rasage : Utilisez une huile de rasage contenant de l'huile, comme l'huile de rasage LIP® Bisabolol
Après le rasage : Crème apaisante contenant du zinc – par exemple, crème protectrice pour bébé à la calendula (Weleda®). Pas de lotions après-rasage parfumées dans la zone intime
Changer immédiatement les vêtements mouillés – L'humidité et la chaleur favorisent la croissance des champignons
Pour les cyclistes : Des shorts de cyclisme rembourrés et une bonne crème pour siège peuvent aider.
Sur quoi vous devriez faire attention
L'eau chlorée assèche fortement les muqueuses – prenez soin de votre peau après la baignade
Des vêtements de sport serrés en synthétique peuvent irriter la peau – privilégiez les matières respirantes
Le rasage est la cause la plus fréquente de microtraumatismes dans la région intime – rasez-vous moins souvent si possible, ou optez pour le taillage plutôt que le rasage
Quand faire un examen médical
Si des infections surviennent régulièrement après le sport ou la natation. Ou si les boutons de rasage s'enflamment et ne guérissent pas.
Ménopause et ajustement hormonal
Comment vous le remarquez
La muqueuse devient nettement plus fine et plus sèche. Les rapports sexuels font mal, même si tout allait bien avant. Même avant la véritable ménopause, c'est-à-dire pendant la période de la ménopause, la peau peut devenir plus sensible. Certaines femmes remarquent des infections urinaires plus fréquentes. On peut avoir l'impression que le corps « se retire » – mais cela ne doit pas nécessairement rester ainsi.
Ce dont votre corps a besoin maintenant
Tous les quatre besoins fondamentaux : Hydrater, rétablir le film hydro-lipidique, acidifier et régénérer. La baisse des niveaux d'oestrogènes affecte toute la région vulvo-vaginale. Un soutien ciblé peut considérablement améliorer la qualité de vie.
Ce qui peut beaucoup aider
Intensifier les soins de base : Crème ou gel hydratant quotidien + huile ou baume nourrissant. Ce n'est maintenant plus optionnel, mais fondamental
Phytoestrogènes pour la régénération de la muqueuse – p. ex. bougies vaginales Delima® Feminin (huile de grenade, vitamine E), bougies ou pommade de rhubarbe (Weleda®, rhubarbe sibérienne), gel Gynomunal® (acide hyaluronique + houblon)
Compléments alimentaires : Triolinum® fort (huile de colza, extraits de lin, extrait de houblon) ou alternativement : mélanger de l'huile de lin, de l'huile de chanvre et de l'huile de colza, ½ cuillère à café par jour de chacun, avec une salade ou un muesli
Ne pas oublier les probiotiques – la flore est affectée : Gynophilus, Lactibiane oral, etc.
Sur quoi vous devriez faire attention
Les changements se produisent lentement - de nombreuses femmes s'y habituent au lieu de faire quelque chose. Ce n'est pas nécessaire.
Les phytoestrogènes agissent en douceur, mais nécessitent du temps (plusieurs semaines à plusieurs mois)
Les hormones topiques, si nécessaire, ne sont pas un signe de faiblesse - elles sont une option médicalement sensée lorsque les soins seuls ne suffisent pas.
Quand faire un examen médical
Si les symptômes affectent votre qualité de vie. Si les soins et les phytoestrogènes ne suffisent pas. Si vous avez des infections urinaires fréquentes. Ou si vous n'êtes pas sûr que les hormones topiques vous conviennent – parlez-en ouvertement avec votre médecin. À partir d'août 2026, je proposerai également des consultations en ligne sur ces sujets.
Produits qui m'ont convaincu
Les aperçus suivants ne sont pas classés par forme pharmaceutique, mais par champ d'application – afin que vous puissiez rapidement trouver ce qui convient à votre situation. La classification va du simple au complexe : commencez là où vous en êtes.
Tout simplement commencer
Des soins de base adaptés à la vie quotidienne pour chaque femme – simples, immédiatement utilisables.
Ces produits conviennent comme introduction aux soins intimes. Vous n'avez pas besoin d'ordonnance ni de connaissances préalables. Appliquez simplement après le lavage – c'est prêt.
Hydratant
Crèmes et gels
Sanddorn® crème hydratante – huile de sandthorn®, acide hyaluronique, acide lactique
Vagisan® crème hydratante/glissante – acide lactique. Peut également être utilisé comme lubrifiant
Gynofit® gel vaginal hydratant – acide citrique, glycérine. Peut également être utilisé comme lubrifiant aqueux
Multi-Gyn® LiquiGel – extrait d'Aloe barbadensis : «2QR». Peut également être utilisé comme lubrifiant aqueux
Ainara® gel – glycérol, polycarbophile, carbopol. Réserve d'humidité durable
Rétrogradant
Pommades et crèmes
Calendula Salbe (Weleda®) – Calendula, très grasse, régénérante
Crème de protection pour bébé Calendula (Weleda®) – Calendula, zinc. Pour les fissures et les peaux très sensibles
Hametum® Salbe – Extrait de Hamamélis
Crème/Pommade de protection Vagisan® – Lipides, huiles végétales et cires, Bisabolol, extrait de gingembre
Huiles et baumes
Huile d'amande, huile d'olive, huile de coco – simple et efficace. Attention : n'utilisez pas l'huile de jojoba pure, mais uniquement dans des mélanges.
LIP® Huile nettoyante et hydratante (Coco et vanille / Églantier et Fragonia / Prébiotique) – huile de tournesol, huile de coco, triglycérides. Ces huiles peuvent remplacer le savon.
LIP® Balm – extrait de macadamia et d'avoine.
Hydratant
Suppositoire
Cicatridina® – Acide hyaluronique, Centella asiatica, Calendula, Aloe vera, Melaleuca
Ialuna® Bougies – Acide hyaluronique, Centella asiatica, Camomille, Vitamine E
Vagisan® Bougies – Acide lactique, Lactate de sodium
Hydratation rapide
Pulvérisateurs
Rhinodoron Nasenspray (Weleda®) – Aloe vera. Sur la vulve, vaporiser
Yerbasin® Nose Nasenspray – Yerba santa. Sur la vulve, vaporiser
Naturel et doux
Soins avec des ingrédients naturels, mélanges d'huiles et remèdes maison – pour les femmes qui préfèrent le naturel.
Mélanges d'huiles spéciales et baumes
Gel-Öl intime Sanddorn® – Oméga 7+9, huile de coco, huile de pépins de grenade, huile de germe de blé, beurre de karité, huile de tournesol, vitamine E, acide lactique
Suspension Cobagin® – huile de tournesol, huile de jojoba, huiles essentielles de lavande, orange, romarin. Extraits de plante de limonène et linalool. Sorbitol. Vitamine E
Mélanges d’huiles – par exemple, huile de base avec grenade, rose, sandorn, calendula, lavande (demandez à votre pharmacie)
Balsams intimes – selon recette (demandez à votre pharmacie)
Suppositoires de rose – selon recette (demandez à votre pharmacie)
Avec valeur ajoutée
Gelé
HydroSanta® – Acide hyaluronique, acide lactique
Gynomunal® Gel – Acide hyaluronique, vitamine E, houblon (phytoestrogène)
Multi-Gyn® Actigel – Extrait d'Aloe barbadensis : «2QR»
remède maison
Bain assis avec du vinaigre ou de l'eau de citron – 10 à 15 cm d'eau tiède dans un bassin, ajouter 20 ml de vinaigre de cidre ou de jus de citron
Bain assis avec Molkosan® – 10 à 15 cm d'eau tiède, ajouter 20 ml de Molkosan®
Rinçage avec de la lavande ou de l'huile d'arbre à thé – 5 gouttes dans une portion de crème à café (important, car liposoluble) et ajouter 500 ml d'eau du robinet
Tampon avec du yaourt nature (sans sucre!) – bien imbiber, laisser 3 à 4 heures dans le vagin, utiliser un mini-tampon. Ensuite, graisser la vulve et l'entrée du vagin
Rinçage avec de l'eau vinaigrée – mélanger 500 ml d'eau tiède du robinet avec 3 cuillères à soupe de vinaigre. Application occasionnelle uniquement. Ensuite, graisser!
de l'intérieur soutenir
Suppléments alimentaires et nutrition
Delima® Kapseln – Huile de grenade
Sanddorn® Omega-7 Kapseln – Argousier, antioxydants, acides gras polyinsaturés (Oméga 3, 6, 7 et 9), vitamine E, bêta-carotène. Améliore également la sécheresse oculaire
Triolinum® fort – Huile de chardon, extraits de graines de lin, extrait de houblon
Huile de lin, huile de chanvre, huile de chardon (« petit lin ») – Mélange de ½ cuil. à café par jour de chaque huile, avec salade ou muesli (remplace Triolinum®)
Graines de lin – 1–2 cuil. à soupe par jour, moulues
Green Smoothies – humidifient tout l'organisme
Ginkgo comme complément alimentaire – améliore la circulation sanguine (également dans la région vaginale)
Quand les soins à eux seuls ne suffisent pas
Produits ciblés pour restaurer l'équilibre de la flore vaginale - en cas de troubles récurrents ou après des infections.
Vaginal
Tampons et capsules effervescents
Gynophilus®– Lactobacillus casei rhamnosus Döderleini
Vagisan® Suppositoires – Acide lactique
Lactofem® Suppositoires – Acide lactique
Gynial® suppositoires actifs – Acide lactique
Femibion® intime – Probiotiques
Compensatoire
Gels et crèmes vaginaux
Gynofit® Gel vaginal à l'acide lactique – acide lactique, glycérine. Aide à équilibrer la flore vaginale
Geliofil® – glycogène (nourrit les lactobacilles) et acide lactique
Multi-Gyn® Flora Plus – extrait d'Aloe barbadensis : «2QR», combiné avec un prébiotique
GYNENOV® Crème vaginale – extrait de pépins de raisin, acide lactique
Crispagyn® crème régénérante – Lactobacillus crispatus, beurre de karité, vitamine E
Renforcer Flora de l'intérieur
Probiotiques Oraux
Lactibiane® (et d'autres) – Probiotiques oraux
Vagisan® Biotin-Lacto – Biotine et lactobacilles
Phytoestrogène
Phytoestrogènes – pour les femmes qui ont besoin d'une régénération ciblée. Partiellement soumis à prescription.
Les phytoestrogènes sont des substances d'origine végétale qui ont un effet similaire à celui des œstrogènes. Ils peuvent aider si :
La muqueuse devient plus fine et les soins de base ne suffisent plus
Vous êtes dans la pré-ménopause ou la ménopause
Vous préférez un soutien doux et végétal avant de recourir aux hormones
Suppositoire
Phytoestrogènes
Delima® Feminin Vaginalzäpfchen – Vitis vinifera (Feuille de vigne), huile de grenade, vitamine E
Rheum rhaponticum Zäpfchen (Weleda®) – Rhubarbe de Sibérie
PM : Suppositoires vaginaux hydratants – Huiles essentielles de Niaouli, cyprès, sauge (PM = Préparation magistrale, demandez à votre pharmacie)
Pommades et gels
Phytoestrogènes
Rheum rhaponticum D2 ou 0,4% ou 0,6% (Weleda®) – Rhubarbe sibérienne
PM : Crème vaginale hydratante – Huiles essentielles de Niaouli, de cyprès, de sauge (PM = Formule magistrale, demandez à votre pharmacie)
Gynomunal® Gel – Acide hyaluronique, liposomes, vitamine E, houblon
Seulement avec accompagnement
Pourquoi les hormones n'ont rien à voir avec l'«échec»
De nombreuses femmes hésitent à utiliser des hormones localement applicables (topiques) – par peur, par incertitude ou parce qu'elles ont l'impression que leur corps « devrait y parvenir seul ». Cependant : lorsque votre corps produit moins d'œstrogènes, ce n'est pas une faiblesse – c'est de la biologie. Et le soutien avec des hormones topiques est l'une des mesures les mieux étudiées et les plus efficaces contre l'atrophie vulvo-vaginale.
Quand des hormones bioidentiques entrent en jeu
En cas de véritable atrophie vulvo-vaginale – lorsque la muqueuse est devenue si fine que les soins et les phytoestrogènes ne suffisent plus. Ces produits sont uniquement disponibles sur ordonnance médicale.
Voici comment procéder typiquement :
Au cours des premières 2 à 4 semaines, appliquer le traitement une fois par jour jusqu'à amélioration des symptômes
Ensuite, réduire à un jour sur deux et introduire alternativement une préparation à base de phytoestrogènes
En fonction des symptômes, réduire progressivement les hormones topiques, en les combinant avec des produits hydratants, acidifiants et relipidants, en plus des phytoestrogènes
Après cela, une application d'œstrogènes locaux 1 à 2 fois par semaine ou même seulement toutes les deux semaines suffit
Important: Une grave atrophie vulvo-vaginale a tendance à revenir lorsque l'on cesse complètement les hormones topiques. Discutez de la planification à long terme avec votre médecin, ou prenez rendez-vous avec moi pour en discuter (possible à partir d'août 2026).
bioidentische Hormone
Produits
OESTRO-GYNAEDRON® Crème – Estriol (1 applicateur = 0,5 mg d'estriol). Au début, 1 applicateur par jour profondément vaginalement et masser un peu de crème sur la vulve. Plus tard 1-2x/semaine
OVESTIN® Crème – Estriol (1 applicateur = 0,5 mg d'estriol). Au début, 1 applicateur par jour profondément vaginalement et masser un peu de crème sur la vulve. Plus tard 1-2x/semaine
OVESTIN® Suppositoire – Estriol (1 suppositoire = 0,5 mg d'estriol). Quotidiennement pendant 2-4 semaines, puis 1-2x/semaine
BLISSEL® Gel – Estriol (1 applicateur = 0,05 mg d'estriol – faible dose). Au début, 1 applicateur par jour profondément vaginalement et masser un peu de gel sur la vulve. Plus tard 1-2x/semaine
Gynoflor® Suppositoire – Estriol 0,03 mg (très faible dose) + Lactobacillus acidophilus. Quotidiennement pendant 2-4 semaines, puis 2x/semaine
Kadefemin® Estriol Ovula 0,03 mg – Estriol (très faible dose). Quotidiennement pendant 2-4 semaines, puis 2x/semaine
VAGIFEM® Suppositoire – Estradiol (1 comprimé = 10 mcg d'estradiol). 1-2x/semaine
Tous les produits peuvent être combinés avec d'autres soins – Les hormones seules ne suffisent pas. Les soins de base (hydrater, nourrir, acidifier, régénérer) se déroulent toujours en parallèle.
Pourquoi l'accompagnement est important
Les hormones topiques agissent localement et sont considérées comme très sûres. Néanmoins, elles doivent être utilisées sous la supervision d'un médecin, car le dosage doit être ajusté individuellement et il est important de surveiller l'évolution. L'application locale d'œstrogènes dans la région vulvo-vaginale soulage les symptômes de l'atrophie mieux qu'un traitement hormonal systémique sous forme de comprimés, de patchs ou de gels absorbés par la peau. Ce type de traitement hormonal est particulièrement efficace pour des symptômes tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, l'humeur dépressive, les douleurs articulaires, etc.
Questions fréquemment posées
Puis-je endommager quelque chose ?
À quelle fréquence devrais-je m'occuper de cela ?
Dois-je faire cela toute ma vie ?
Ai-je vraiment besoin de tant de produits?
Quelle est la différence entre les ovules vaginaux et la crème vaginale ?
Est-il normal d'avoir autant de sécheresse pendant et après la ménopause ?
Que puis-je utiliser pendant un traitement contre le cancer ?